O peso de ser a pessoa mais paciente do trabalho

Tem gente que, no trabalho, virou sinônimo de equilíbrio. A pessoa que não se altera, que segura a tensão da reunião, que acalma o colega nervoso, que recebe a notícia ruim sem mudar a expressão. "Você é tão tranquila", dizem, como um elogio. E talvez seja mesmo. Mas quase ninguém pergunta quanto custa ser essa pessoa o tempo todo.

A calma que virou função

Manter a serenidade começa, muitas vezes, como algo genuíno. A pessoa de fato tem um jeito mais contido de reagir, consegue pensar no meio do caos, não entra em pânico. Isso é valioso e costuma ser rapidamente notado.

O problema é quando essa qualidade deixa de ser um traço e vira uma função. O campo do trabalho se organiza em torno dela: é para você que correm quando algo desanda, é de você que esperam a palavra que coloca ordem. Os outros podem explodir, reclamar, demonstrar que estão mal. Você não — porque você é a calma.

E aí a serenidade para de ser uma forma de estar e passa a ser uma obrigação. Você precisa estar bem para que o ambiente funcione. Seu desequilíbrio assustaria quem conta com você.

O que acontece com o que não aparece

Na Gestalt-terapia, pensamos muito no contato — em como a gente se mostra e se encontra com o que está ao redor. Toda emoção é, antes de tudo, um movimento em direção a algo: a raiva aponta um limite ultrapassado, o medo avisa de um risco, o cansaço pede recuo.

Quando a pessoa aprende a manter sempre a mesma expressão calma, ela não deixa de sentir essas coisas. Ela só interrompe a saída delas. A irritação continua acontecendo por dentro, mas não chega à fronteira, não vira gesto, não vira palavra. Fica contida.

O corpo faz esse trabalho de contenção o tempo inteiro, e é um trabalho invisível e exaustivo. Por fora, nada se move. Por dentro, há um esforço constante para que nada transborde. Não é à toa que tantas dessas pessoas chegam exaustas sem conseguir nomear exatamente o que as cansou — afinal, "não aconteceu nada".

O que a calma permanente costuma proteger

Vale olhar, com cuidado e sem pressa, para o que essa serenidade sustenta.

Às vezes é uma história antiga, de um campo onde ser a pessoa estável era a forma de ser aceito — talvez numa casa em que alguém precisava segurar a onda para os outros não desabarem. O que foi um ajustamento criativo e necessário ali continua rodando no automático hoje, mesmo quando o contexto já não exige.

Outras vezes, o que se protege é a própria imagem. Mostrar-se abalado parece arriscado: e se perceberem que você também vacila? E se o lugar que você ocupa depender justamente de nunca fraquejar? Aí a calma vira uma espécie de contrato silencioso: eu seguro tudo, e em troca continuo sendo quem confiam.

O custo é que você raramente aparece inteiro. As pessoas conhecem sua versão estável, mas não sabem quando você está sobrecarregado, magoado, no limite. E não dá para cuidar de alguém que nunca mostra que precisa.

Um contato mais honesto

Não se trata de passar a explodir, nem de trocar a serenidade por drama. Trata-se de recuperar a possibilidade de escolha. De perceber, no momento em que a calma se liga no automático, que ali embaixo existe outra coisa pedindo passagem.

Um primeiro movimento é íntimo: notar o que você sente antes de administrar a expressão. Reconhecer, nem que seja só para si, "isso me irritou", "isso me assustou", "estou no meu limite". Devolver nome ao que estava sendo contido já muda a relação com aquilo.

Depois, aos poucos, é possível deixar um pouco mais aparecer na fronteira — dizer que algo incomodou, que foi um dia difícil, que você também não está dando conta de tudo. Não como fraqueza, mas como presença mais verdadeira.

Se ser sempre o ponto de equilíbrio dos outros tem deixado você sem lugar para o próprio desequilíbrio, isso pode ser um bom ponto de partida para uma conversa.